为充分发挥榜样作用，推动大学生尽早规划好未来路线，机械电子工程学院举办学风建设系列活动宣讲会。整个活动以“大学生活”为主题。在此活动中，殷明帅，张会玲会与大家一同分享自己的大学经历，并阐述自己的感受和想法。

张会玲

张会玲，2020级硕士研究生，就读于景德镇陶瓷大学机械电子工程学院机械专业。在讲座中，她主要对如何规划大学生活做了分享。她对大学生活以及研究生的生活规划提出了几点建议。

大一：适应环境，培养兴趣，扎实专业知识。

大二：认真对待专业课的学习，在课余时间可以加入实验室或者团队充实自己的业余生活，提升自己的能力。毕竟机会总是留给有准备的人。

大三：考研或就业要开始备战。

大四：认真对待毕业论文升学，慎重选择未来方向。

研一：熟悉环境，同时针对导师给的研究方向阅读大量文献，明确自己未来去向。

研二和研三：夯实基础课的同时针对自己的方向，有自己的想法并撰写论文，学会积累沉淀。

最后她强调“自由与自律是共存的”。没有一朵花，一开始就是一朵花，没有自觉和自律，就没有真正的自由和自在。道阻且长，行则将至；行而不辍，未来可期！

殷明帅

在讲座中，殷明帅对如何成为一个自律的大学生有以下几点见解：

1. 制定计划并遵守计划。制定每日或每周的学习计划，并尽量遵守它。这能帮助您合理安排时间，提高学习效率。

2. 养成良好的时间管理习惯。制定一个合理的时间表，将时间分配给学习、休息、娱乐等方面。

3. 保持注意力集中。将手机等干扰因素排除，创造一个安静的学习环境，集中注意力完成学习任务。

4. 培养自己的学习兴趣和能力。寻找适合自己的学习方法和方式，培养自己的学习兴趣和能力，做到学以致用。

5. 及时处理问题和压力。遇到问题和挫折时，及时寻求解决方案，减轻压力，保持心态平衡。

6. 积极参与课堂和校园活动。积极参与课堂讨论和课外活动，拓展自己的知识和经验，建立自信和人际关系。

7. 坚持思考和反思。反思自己的学习和生活，总结经验和教训，不断改进和提高自己。

三人行，必有我师焉。择其善者而从之，其不善者而改之。从两位的分享中，同学们可以进一步深化对如何成为一个自律大学生命题的理解，也可以更加完善未来几年的人生规划。做到有目标，有信念，能一直坚定的走下去。